Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od luka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno s obranim mlijekom, domaće
80
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH9 g
Masti3,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 80 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 9 g 3%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 66 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Željezo 0,22 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 21 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,1 g | 9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,6 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,7 g | 14 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,2 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7,8 g | 23 g | 9,5 g |
Slične namirnice
- Umak od luka i curryjas biljnim uljem, domaće298 kcal / 100 g
- Umak od siranapravljeno s obranim mlijekom, domaće172 kcal / 100 g
- Sirni umakpripremljeno s djelomično obranim mlijekom, domaće182 kcal / 100 g
- Slatki bijeli umaknapravljeno od obranog mlijeka, domaće134 kcal / 100 g
- Kruhova umaknapravljeno s obranim mlijekom, domaće88 kcal / 100 g
- Slani bijeli umaknapravljeno od obranog mlijeka, domaće118 kcal / 100 g
- Umak od kruhanapravljeno s punomasnim mlijekom, domaće108 kcal / 100 g
- Bijeli umakrijetko, mlijeko s 2% m.m., domaće105 kcal / 100 g
- Pašteta od lukadomaće220 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od luka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od luka?
100 g namirnice Umak od luka sadrži 80 kcal, 3,1 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od luka?
50 g namirnice Umak od luka sadrži 40 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od luka?
150 g namirnice Umak od luka sadrži 120 kcal, 4,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od luka?
200 g namirnice Umak od luka sadrži 160 kcal, 6,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od luka?
250 g namirnice Umak od luka sadrži 200 kcal, 7,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 17-816 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
