Znajte što je na vašem tanjuru
Kruhova umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno s obranim mlijekom, domaće
88
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH16 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 88 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 5,1 g —
- Natrij 142 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Željezo 0,46 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 164 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 21 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 16 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 23 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 31 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 39 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Umak od siranapravljeno s obranim mlijekom, domaće172 kcal / 100 g
- Slani bijeli umaknapravljeno od obranog mlijeka, domaće118 kcal / 100 g
- Slatki bijeli umaknapravljeno od obranog mlijeka, domaće134 kcal / 100 g
- Umak od lukapripremljeno s obranim mlijekom, domaće80 kcal / 100 g
- Sirni umakpripremljeno s djelomično obranim mlijekom, domaće182 kcal / 100 g
- Bijeli kruhs obranim mlijekom, domaći269 kcal / 100 g
- Bijeli umakrijetko, mlijeko s 2% m.m., domaće105 kcal / 100 g
- Kruh50 % integralnog brašna, obrano mlijeko, domaći242 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruhova umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruhova umak?
100 g namirnice Kruhova umak sadrži 88 kcal, 4,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruhova umak?
50 g namirnice Kruhova umak sadrži 44 kcal, 2,1 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruhova umak?
150 g namirnice Kruhova umak sadrži 132 kcal, 6,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruhova umak?
200 g namirnice Kruhova umak sadrži 176 kcal, 8,4 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruhova umak?
250 g namirnice Kruhova umak sadrži 220 kcal, 11 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 17-771 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
