Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći ossobuco
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prednja koljenica, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 147 mg 27%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Kuhani teleći ossobucos masnoćom, bez ulja, neslano190 kcal / 100 g
- Teleća koljenicaprednja i stražnja, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pirjano191 kcal / 100 g
- Teleća plećkasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano201 kcal / 100 g
- Ossobucos telećom koljenicom85 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano243 kcal / 100 g
- Milanski ossobucoodresci teleće koljenice, pirjani131 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći ossobuco
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći ossobuco?
100 g namirnice Teleći ossobuco sadrži 157 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleći ossobuco?
1 porcija (85 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 133 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleći ossobuco?
2 porcije (170 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 267 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći ossobuco?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 67 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleći ossobuco?
3 porcije (255 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 400 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleći ossobuco?
4 porcije (340 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 534 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći ossobuco?
50 g namirnice Teleći ossobuco sadrži 79 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći ossobuco?
150 g namirnice Teleći ossobuco sadrži 236 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172646 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
