Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći ossobuco
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prednja koljenica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 182 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 7,8 g 10%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 140 mg 25%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 155 | 24 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 309 | 48 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 464 | 71 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 619 | 95 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0,3 g | 19 g |
Slične namirnice
- Kuhani teleći ossobucos masnoćom, bez ulja, neslano190 kcal / 100 g
- Teleća koljenicaprednja i stražnja, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pirjano191 kcal / 100 g
- Ossobucos telećom koljenicom85 kcal / 100 g
- Teleća plećkasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano201 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano243 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Milanski ossobucoodresci teleće koljenice, pirjani131 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano251 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći ossobuco
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći ossobuco?
100 g namirnice Teleći ossobuco sadrži 182 kcal, 28 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleći ossobuco?
1 porcija (85 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 155 kcal, 24 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleći ossobuco?
2 porcije (170 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 309 kcal, 48 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći ossobuco?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 77 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleći ossobuco?
3 porcije (255 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 464 kcal, 71 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleći ossobuco?
4 porcije (340 g) namirnice Teleći ossobuco sadrži 619 kcal, 95 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći ossobuco?
50 g namirnice Teleći ossobuco sadrži 91 kcal, 14 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći ossobuco?
150 g namirnice Teleći ossobuco sadrži 273 kcal, 42 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172649 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
