Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno na žaru, pečeno u tavi
211
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Minerali
- Kalcij 7,3 mg 1%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 470 mg 10%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, prženo u tavi256 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet od plećkepripremljeno308 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s rebrimasirov150 kcal / 100 g
- Teleći kotletpečeno na roštilju/tavi156 kcal / 100 g
- Janjeći kotletpečeno na žaru/u tavi240 kcal / 100 g
- Svinjski rebrasti odrezakpripremljena177 kcal / 100 g
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, prženo u tavi195 kcal / 100 g
- File janjećeg kotletapečeno na žaru/tavi157 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakgrilano/pečeno na tavi128 kcal / 100 g
- Nemasni svinjski odrezakpečen, pržen, grilan ili pečen na roštilju, bez dodane masnoće160 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 211 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 106 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 317 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski kotlet?
200 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 422 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski kotlet?
250 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 528 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 28101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
