Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska mast
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, odvojiva mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 632 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 66 g 84%
- Zasićene masti 22 g 110%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 31 mg 6%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,26 mg 1%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 9,3 g | 0 g | 66 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 179 | 2,6 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 358 | 5,2 g | 0 g | 37 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 90 | 1,3 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 538 | 7,9 g | 0 g | 56 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 717 | 11 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 4,6 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 14 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 19 g | 0 g | 131 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 23 g | 0 g | 164 g |
Slične namirnice
- Svinjska odvojiva masnoćasirovo632 kcal / 100 g
- Svinjska leđna slaninasvježe, sirovo812 kcal / 100 g
- Životinjska mastsvinjska mast849 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Goveđa masnoćamaloprodajni rezovi, odvojiva masnoća, sirovo674 kcal / 100 g
- Goveđa mastsvi komadi, odvojivo, sirovo592 kcal / 100 g
- Svinjski fileodvojivo nemasno i masno, sirovo141 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets masnoćom i nemasnim dijelom, sirovo159 kcal / 100 g
- Masnoća šunkesušeno/soljeno, svinjetina, bez kostiju, zagrijano507 kcal / 100 g
- Pileća mastbrojleri ili pilići, odvojivo, sirovo629 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska mast
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska mast?
100 g namirnice Svinjska mast sadrži 632 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjska mast?
1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjska mast sadrži 179 kcal, 2,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjska mast?
2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjska mast sadrži 358 kcal, 5,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjska mast?
½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjska mast sadrži 90 kcal, 1,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjska mast?
3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjska mast sadrži 538 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjska mast?
4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjska mast sadrži 717 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska mast?
50 g namirnice Svinjska mast sadrži 316 kcal, 4,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska mast?
150 g namirnice Svinjska mast sadrži 948 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 99 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167813 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
