Znajte što je na vašem tanjuru

Svileni tofu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

unaprijed zapakirano

54
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH1,5 g
Masti2,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 54 kcal —
  • Bjelančevine 4,6 g 9%
  • Ugljikohidrati 1,5 g 1%
  • Masti 2,9 g 4%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 0,6 g 2%
  • Šećeri 1,1 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 24,2 µg 6%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 64 mg 15%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalij 210 mg 4%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Bakar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,27 mg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g544,6 g1,5 g2,9 g
50 g50 g272,3 g0,8 g1,5 g
150 g150 g816,9 g2,3 g4,4 g
200 g200 g1099,1 g3,1 g5,8 g
250 g250 g13611 g3,8 g7,3 g

Pitanja o namirnici Svileni tofu

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svileni tofu?

100 g namirnice Svileni tofu sadrži 54 kcal, 4,6 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svileni tofu?

50 g namirnice Svileni tofu sadrži 27 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svileni tofu?

150 g namirnice Svileni tofu sadrži 81 kcal, 6,9 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svileni tofu?

200 g namirnice Svileni tofu sadrži 109 kcal, 9,1 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svileni tofu?

250 g namirnice Svileni tofu sadrži 136 kcal, 11 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20906 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana