Znajte što je na vašem tanjuru
seitan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zapakirano
134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH6,7 g
Masti2,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 6,7 g 2%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 451 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 75 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 10 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 52 g | 17 g | 6,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici seitan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice seitan?
100 g namirnice seitan sadrži 134 kcal, 21 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice seitan?
50 g namirnice seitan sadrži 67 kcal, 10 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice seitan?
150 g namirnice seitan sadrži 201 kcal, 31 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice seitan?
200 g namirnice seitan sadrži 268 kcal, 41 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice seitan?
250 g namirnice seitan sadrži 335 kcal, 52 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25598 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
