Znajte što je na vašem tanjuru

Svilenkasti tofu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

hlađeno

62
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH2,3 g
Masti2,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 62 kcal —
  • Bjelančevine 6,9 g 14%
  • Ugljikohidrati 2,3 g 1%
  • Masti 2,7 g 3%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 0,1 g 0%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 36 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 127 mg 10%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Bakar 0,2 mg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Pitanja o namirnici Svilenkasti tofu

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svilenkasti tofu?

100 g namirnice Svilenkasti tofu sadrži 62 kcal, 6,9 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svilenkasti tofu?

50 g namirnice Svilenkasti tofu sadrži 31 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svilenkasti tofu?

150 g namirnice Svilenkasti tofu sadrži 93 kcal, 10 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svilenkasti tofu?

200 g namirnice Svilenkasti tofu sadrži 124 kcal, 14 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svilenkasti tofu?

250 g namirnice Svilenkasti tofu sadrži 155 kcal, 17 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 7772 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana