Znajte što je na vašem tanjuru
Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 62 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,61 mg 6%
- Bakar 0,2 mg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 84 g | 52 | 5,8 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 2 porcije | 168 g | 104 | 12 g | 3,9 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 42 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 252 g | 156 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
| 4 porcije | 336 g | 208 | 23 g | 7,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu55 kcal / 100 g
- Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu37 kcal / 100 g
- Čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi62 kcal / 100 g
- Lagani čvrsti svilenkasti tofu37 kcal / 100 g
- Lagani ekstra čvrsti svilenkasti tofu38 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi55 kcal / 100 g
- Mekani svilenkasti tofudugotrajan55 kcal / 100 g
- Čvrsti tofusirovo, čvrsto, pripremljeno s kalcijevim sulfatom144 kcal / 100 g
- Svilenkasti tofuhlađeno62 kcal / 100 g
- Mekani tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu?
100 g namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu sadrži 62 kcal, 6,9 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu?
1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu sadrži 52 kcal, 5,8 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu?
2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu sadrži 104 kcal, 12 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu?
½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu sadrži 26 kcal, 2,9 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu?
3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu sadrži 156 kcal, 17 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu?
4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu sadrži 208 kcal, 23 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu?
50 g namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu sadrži 31 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu?
150 g namirnice Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu sadrži 93 kcal, 10 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172461 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
