Znajte što je na vašem tanjuru
Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 55 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,2 mg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7,4 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 84 g | 46 | 6,2 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 168 g | 92 | 12 g | 3,2 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 42 g | 23 | 3,1 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 252 g | 139 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 336 g | 185 | 25 g | 6,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3,8 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu38 kcal / 100 g
- Lagani ekstra čvrsti svilenkasti tofu38 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi55 kcal / 100 g
- Čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi62 kcal / 100 g
- Lagani čvrsti svilenkasti tofu37 kcal / 100 g
- Mekani svilenkasti tofudugotrajan55 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Organski ekstra čvrst tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Izuzetno čvrst tofupripremljeno s nigarijem83 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu?
100 g namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 55 kcal, 7,4 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu?
1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 46 kcal, 6,2 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu?
2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 92 kcal, 12 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu?
½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 23 kcal, 3,1 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu?
3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 139 kcal, 19 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu?
4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 185 kcal, 25 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu?
50 g namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 28 kcal, 3,7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu?
150 g namirnice Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 83 kcal, 11 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172462 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
