Znajte što je na vašem tanjuru
Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 38 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 98 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalij 57 mg 1%
- Cink 0,26 mg 2%
- Bakar 0,13 mg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 84 g | 32 | 5,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 168 g | 64 | 12 g | 1,7 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 42 g | 16 | 2,9 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 252 g | 96 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 4 porcije | 336 g | 128 | 24 g | 3,4 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu37 kcal / 100 g
- Mori-Nu svilenasti ekstra čvrsti tofu55 kcal / 100 g
- Lagani ekstra čvrsti svilenkasti tofu38 kcal / 100 g
- Lagani čvrsti svilenkasti tofu37 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi55 kcal / 100 g
- Čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi62 kcal / 100 g
- Mekani svilenkasti tofudugotrajan55 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Obični ili ekstra čvrsti tofučvrsto, pripremljeno s magnezijevim kloridom i kalcijevim sulfatom ili kalcijevim kloridom78 kcal / 100 g
- Organski ekstra čvrst tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu?
100 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 38 kcal, 7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu?
1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 32 kcal, 5,9 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu?
2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 64 kcal, 12 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu?
½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 16 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu?
3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 96 kcal, 18 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu?
4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 128 kcal, 24 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu?
50 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 19 kcal, 3,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu?
150 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu sadrži 57 kcal, 11 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172464 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
