Znajte što je na vašem tanjuru
Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 37 kcal —
- Bjelančevine 6,3 g 13%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 63 mg 1%
- Cink 0,33 mg 3%
- Bakar 0,12 mg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6,3 g | 1,1 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 84 g | 31 | 5,3 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 168 g | 62 | 11 g | 1,8 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 42 g | 16 | 2,6 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 252 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
| 4 porcije | 336 g | 124 | 21 g | 3,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
Slične namirnice
- Mori-Nu lagani svilenasti ekstra čvrsti tofu38 kcal / 100 g
- Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu62 kcal / 100 g
- Lagani čvrsti svilenkasti tofu37 kcal / 100 g
- Lagani ekstra čvrsti svilenkasti tofu38 kcal / 100 g
- Čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi62 kcal / 100 g
- Mekani svilenkasti tofudugotrajan55 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi55 kcal / 100 g
- Mekani tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Svilenkasti tofuhlađeno62 kcal / 100 g
- Čvrsti tofuhouse foods85 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu?
100 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu sadrži 37 kcal, 6,3 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu?
1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu sadrži 31 kcal, 5,3 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu?
2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu?
½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu sadrži 16 kcal, 2,6 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu?
3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu sadrži 93 kcal, 16 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu?
4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu sadrži 124 kcal, 21 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu?
50 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu sadrži 19 kcal, 3,2 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu?
150 g namirnice Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu sadrži 56 kcal, 9,5 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172463 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
