Znajte što je na vašem tanjuru

čvrsti tofu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

house foods

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine11 g

UH0,1 g

Masti4,2 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	85	11 g	0,1 g	4,2 g
1 porcija	56 g	48	6,1 g	0 g	2,3 g
2 porcije	112 g	95	12 g	0,1 g	4,7 g
½ porcije	28 g	24	3,1 g	0 g	1,2 g
3 porcije	168 g	143	18 g	0,1 g	7 g
4 porcije	224 g	190	25 g	0,2 g	9,4 g
50 g	50 g	43	5,5 g	0 g	2,1 g
150 g	150 g	128	16 g	0,1 g	6,3 g
200 g	200 g	170	22 g	0,1 g	8,4 g
250 g	250 g	213	27 g	0,2 g	11 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice čvrsti tofu?

100 g namirnice čvrsti tofu sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (56 g) namirnice čvrsti tofu?

1 porcija (56 g) namirnice čvrsti tofu sadrži 48 kcal, 6,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (112 g) namirnice čvrsti tofu?

2 porcije (112 g) namirnice čvrsti tofu sadrži 95 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (28 g) namirnice čvrsti tofu?

½ porcije (28 g) namirnice čvrsti tofu sadrži 24 kcal, 3,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (168 g) namirnice čvrsti tofu?

3 porcije (168 g) namirnice čvrsti tofu sadrži 143 kcal, 18 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (224 g) namirnice čvrsti tofu?

4 porcije (224 g) namirnice čvrsti tofu sadrži 190 kcal, 25 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice čvrsti tofu?

50 g namirnice čvrsti tofu sadrži 43 kcal, 5,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice čvrsti tofu?

150 g namirnice čvrsti tofu sadrži 128 kcal, 16 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173788 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana