Znajte što je na vašem tanjuru

mekani tofu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

house foods

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6,4 g

UH1,4 g

Masti2,7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	59	6,4 g	1,4 g	2,7 g
1 porcija	56 g	33	3,6 g	0,8 g	1,5 g
2 porcije	112 g	66	7,1 g	1,6 g	3 g
½ porcije	28 g	17	1,8 g	0,4 g	0,8 g
3 porcije	168 g	99	11 g	2,3 g	4,6 g
4 porcije	224 g	132	14 g	3,1 g	6,1 g
50 g	50 g	30	3,2 g	0,7 g	1,4 g
150 g	150 g	89	9,6 g	2,1 g	4,1 g
200 g	200 g	118	13 g	2,8 g	5,4 g
250 g	250 g	148	16 g	3,5 g	6,8 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice mekani tofu?

100 g namirnice mekani tofu sadrži 59 kcal, 6,4 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (56 g) namirnice mekani tofu?

1 porcija (56 g) namirnice mekani tofu sadrži 33 kcal, 3,6 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (112 g) namirnice mekani tofu?

2 porcije (112 g) namirnice mekani tofu sadrži 66 kcal, 7,1 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (28 g) namirnice mekani tofu?

½ porcije (28 g) namirnice mekani tofu sadrži 17 kcal, 1,8 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (168 g) namirnice mekani tofu?

3 porcije (168 g) namirnice mekani tofu sadrži 99 kcal, 11 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (224 g) namirnice mekani tofu?

4 porcije (224 g) namirnice mekani tofu sadrži 132 kcal, 14 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice mekani tofu?

50 g namirnice mekani tofu sadrži 30 kcal, 3,2 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice mekani tofu?

150 g namirnice mekani tofu sadrži 89 kcal, 9,6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173787 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana