Znajte što je na vašem tanjuru
Mori-Nu svilenkasto mekani tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 55 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 2,8 g 1%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,21 mg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4,8 g | 2,8 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 84 g | 46 | 4 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 2 porcije | 168 g | 92 | 8,1 g | 4,7 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 42 g | 23 | 2 g | 1,2 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 252 g | 139 | 12 g | 7,1 g | 6,8 g |
| 4 porcije | 336 g | 185 | 16 g | 9,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,4 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,2 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9,6 g | 5,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Mori-Nu svilenasti čvrsti tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu lagani svilenasti čvrsti tofu37 kcal / 100 g
- Mekani svilenkasti tofudugotrajan55 kcal / 100 g
- Lagani čvrsti svilenkasti tofu37 kcal / 100 g
- Svilenkasti tofuhlađeno62 kcal / 100 g
- Mekani tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Lagani ekstra čvrsti svilenkasti tofu38 kcal / 100 g
- Masni tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Svileni tofusir od soje, mekan, u kupljenom stanju54 kcal / 100 g
- Čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi62 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mori-Nu svilenkasto mekani tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu?
100 g namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu sadrži 55 kcal, 4,8 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu?
1 porcija (84 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu sadrži 46 kcal, 4 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu?
2 porcije (168 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu sadrži 92 kcal, 8,1 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu?
½ porcije (42 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu sadrži 23 kcal, 2 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu?
3 porcije (252 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu sadrži 139 kcal, 12 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu?
4 porcije (336 g) namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu sadrži 185 kcal, 16 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu?
50 g namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu sadrži 28 kcal, 2,4 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu?
150 g namirnice Mori-Nu svilenkasto mekani tofu sadrži 83 kcal, 7,2 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174292 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
