Znajte što je na vašem tanjuru
kikiriki maslac s komadićima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno vitaminima i mineralima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 593 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 51 g 66%
- Zasićene masti 8 g 40%
- Vlakna 5,7 g 20%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 366 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1172 µg 130%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 43,2 mg 288%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamin B6 2,5 mg 148%
- Folna kiselina (B9) 313 µg 78%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61,1 mg 11%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 17,5 mg 97%
- Magnezij 370 mg 88%
- Fosfor 316 mg 25%
- Kalij 744 mg 16%
- Cink 15,1 mg 137%
- Bakar 1,8 mg 197%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 593 | 26 g | 12 g | 52 g |
| 1 porcija | 32 g | 190 | 8,3 g | 3,8 g | 17 g |
| 2 porcije | 64 g | 380 | 17 g | 7,7 g | 33 g |
| ½ porcije | 16 g | 95 | 4,2 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 3 porcije | 96 g | 569 | 25 g | 12 g | 49 g |
| 4 porcije | 128 g | 759 | 33 g | 15 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 13 g | 6 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 890 | 39 g | 18 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1186 | 52 g | 24 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1483 | 65 g | 30 g | 129 g |
Slične namirnice
- Kikiriki maslac s komadićемаs solju589 kcal / 100 g
- Glatki maslac od kikirikijaobogaćeno vitaminima i mineralima591 kcal / 100 g
- Maslac od kikirikijas komadićima kikirikija651 kcal / 100 g
- Glatki kikiriki maslacbez soli598 kcal / 100 g
- Kremasti kikiriki maslacs omega-3 masnim kiselinama608 kcal / 100 g
- Prirodni kikiriki maslac585 kcal / 100 g
- Kikiriki maslac
Pitanja o namirnici kikiriki maslac s komadićima
Kako spriječiti da se ulje odvoji u kikiriki maslacu s komadićima?
Prije prve uporabe promiješaj ga do dna staklenke čistim, čvrstim nožem ili žlicom. Ako je ulje već odvojeno, ostavi staklenku kratko na sobnoj temperaturi pa će se lakše umiješati.
Treba li kikiriki maslac s komadićima nakon otvaranja držati u hladnjaku?
Dobro zatvoren drži na hladnom i tamnom mjestu; ako je prirodan i ulje se brzo odvaja, hladnjak usporava odvajanje i užeglost, ali ga čini čvršćim. Uvijek ga uzimaj čistom žlicom.
U koja jela možeš dodati kikiriki maslac s komadićima?
Umiješaj ga u umak za rezance ili povrće s malo sojina umaka, limete i vode, ili ga dodaj u zobenu kašu. Komadići daju hrskavost i u keksima s kikiriki maslacem.
Možeš li kikiriki maslac s komadićima zamijeniti glatkim maslacem od kikirikija?
Možeš, u istoj količini; okus će biti sličan, ali bez hrskavih komadića. Ako želiš zadržati teksturu u receptu, dodaj malo nasjeckanog prženog kikirikija.
Po čemu se kikiriki maslac s komadićima razlikuje od glatkog?
Kikiriki maslac s komadićima sadrži vidljive komadiće kikirikija, dok je glatki samljeven do ujednačene teksture. U receptima ih uglavnom možeš zamijeniti jedan drugim, uz razliku u hrskavosti.
Koliko je kikiriki maslaca s komadićima u jednoj porciji?
Jedna jušna žlica iznosi oko 32 g, odnosno 190 kcal. Namaži je na tost ili umiješaj u kašu, umjesto da jedeš izravno iz staklenke.
Je li kikiriki maslac s komadićima siguran za osobe alergične na kikiriki?
Nije: sadrži kikiriki i nije prikladna zamjena za proizvode bez kikirikija. Ako pripremaš hranu za nekoga s alergijom, spriječi i prijenos mrvica ili ostataka na priboru i radnoj površini.
Izvor: USDA FoodData Central 172460 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
