Znajte što je na vašem tanjuru
Dimljeni tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
unaprijed zapakirano
164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH2,9 g
Masti9,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 2,9 g 1%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 295 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 16,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 140 mg 33%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 2,9 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 4,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 5,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 7,3 g | 24 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Dimljeni tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dimljeni tofu?
100 g namirnice Dimljeni tofu sadrži 164 kcal, 15 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dimljeni tofu?
50 g namirnice Dimljeni tofu sadrži 82 kcal, 7,5 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dimljeni tofu?
150 g namirnice Dimljeni tofu sadrži 246 kcal, 22 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dimljeni tofu?
200 g namirnice Dimljeni tofu sadrži 328 kcal, 30 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dimljeni tofu?
250 g namirnice Dimljeni tofu sadrži 410 kcal, 37 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20912 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
