Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjan sa uljem, lukom i češnjakom, nesoljen

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine2,7 g

UH1,7 g

Masti5,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 72 kcal, 2,7 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 36 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 108 kcal, 4,1 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 144 kcal, 5,4 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 180 kcal, 6,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: tbca BRC0107B · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana