Znajte što je na vašem tanjuru
Listovi špinata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ocijeđeni, bez ulja, sa solju, kuhani
20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH1,6 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 20 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Špinatsirov23 kcal / 100 g
- Kuhani špinat kuhan u vodi ocijeđen sa solikuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa soli23 kcal / 100 g
- Kuhani špinat kuhan u vodi ocijeđen nesoljenkuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, nesoljeno23 kcal / 100 g
- Salata od listova špinatakuhana, s umakom (rajčica, luk, peršin, ocat i ulje), sa soli43 kcal / 100 g
- Smrznuti špinatsmrznuto, nasjeckano ili u listovima, kuhano, ocijeđeno, bez soli34 kcal / 100 g
- Lisnati špinatdinstan, s masnoćom i soli70 kcal / 100 g
- Smrznuti špenátsmrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju34 kcal / 100 g
- Vodeni špinatkuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju20 kcal / 100 g
- Amarant lišćekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa solju21 kcal / 100 g
- Mladi špenatsirovo14 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Listovi špinata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Listovi špinata?
100 g namirnice Listovi špinata sadrži 20 kcal, 1,8 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Listovi špinata?
50 g namirnice Listovi špinata sadrži 10 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Listovi špinata?
150 g namirnice Listovi špinata sadrži 30 kcal, 2,8 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Listovi špinata?
200 g namirnice Listovi špinata sadrži 40 kcal, 3,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Listovi špinata?
250 g namirnice Listovi špinata sadrži 50 kcal, 4,6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: tbca BRC0146B · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
