Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhan, ocijeđen, bez ulja, nesoljen

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine1,8 g

UH1,6 g

Masti0,3 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	20	1,8 g	1,6 g	0,3 g
50 g	50 g	10	0,9 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2,8 g	2,4 g	0,4 g
200 g	200 g	40	3,7 g	3,1 g	0,5 g
250 g	250 g	50	4,6 g	3,9 g	0,7 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 20 kcal, 1,8 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 10 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 30 kcal, 2,8 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 40 kcal, 3,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 50 kcal, 4,6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Izvor: tbca BRC0073B · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana