Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svjež, kuhan u destiliranoj vodi bez soli, ocijeđen

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine4 g

UH3,5 g

Masti0,8 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	41	4 g	3,5 g	0,8 g
50 g	50 g	21	2 g	1,8 g	0,4 g
150 g	150 g	62	6 g	5,3 g	1,2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1,6 g
250 g	250 g	103	10 g	8,8 g	2 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 41 kcal, 4 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 21 kcal, 2 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 62 kcal, 6 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 82 kcal, 8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 103 kcal, 10 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: CREA (Italy) 005705 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana