Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svjež, kuhan, pripremljen u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđen

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine2,8 g

UH0,7 g

Masti0,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 23 kcal, 2,8 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 12 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 35 kcal, 4,2 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 46 kcal, 5,6 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 58 kcal, 7 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: ausnut F008760 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana