Znajte što je na vašem tanjuru
Voda od špinata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirov
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 26 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 0,5 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,4 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,8 g | 2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 7,3 g | 2,5 g | 1,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Voda od špinata
Što je voda od špinata?
To je tekućina u kojoj se špinat kuhao, a ne isto što i sok od špinata. Može biti zelenkasta i imati blag okus špinata.
Kako napraviti vodu od špinata?
Oprani špinat kratko kuhaj u malo vode, obično 2–4 minute, dok listovi ne omekšaju. Zatim ga ocijedi i sačuvaj vodu ako je želiš upotrijebiti u jelu.
U kojim se jelima može upotrijebiti voda od špinata?
Dodaj je u juhu, rižoto ili palentu umjesto dijela vode ili temeljca. Prije dodavanja je kušaj jer može imati blag zemljast okus.
Može li se piti voda od špinata?
Možeš je popiti ako je špinat bio dobro opran, a voda nije dugo stajala na sobnoj temperaturi. Okus može biti blag, ali i pomalo zemljast.
Kako čuvati vodu od špinata?
Ohladi je i spremi u zatvorenoj posudi u hladnjak; upotrijebi je unutar 1–2 dana. Za dulje čuvanje zamrzni je u manjim obrocima.
Koja je razlika između vode od špinata i soka od špinata?
Voda od špinata nastaje kuhanjem listova, a sok se dobiva cijeđenjem ili miksanjem sirovog špinata. Sok od špinata ima manje vlakana, oko 0,2 g na 100 g, dok cijeli špinat ima oko 2 g.
Izvor: ausnut F008763 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
