Znajte što je na vašem tanjuru
Smrznute borovnice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nezaslađeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 51 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 8,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,18 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 54 mg 1%
- Cink 0,07 mg 1%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 155 g | 79 | 0,7 g | 15 g | 1 g |
| 2 porcije | 310 g | 158 | 1,3 g | 29 g | 2 g |
| ½ porcije | 77,5 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 465 g | 237 | 2 g | 44 g | 3 g |
| 4 porcije | 620 g | 316 | 2,6 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 14 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 19 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,1 g | 24 g | 1,6 g |
Slične namirnice
- Borovnicesirove51 kcal / 100 g
- Smrznute divlje borovnice57 kcal / 100 g
- Borovnica32 kcal / 100 g
- Smrznuta šumska borovnica57 kcal / 100 g
- Kupinezamrznuto, nezaslađeno64 kcal / 100 g
- Smrznute boysen bobicenezaslađeno50 kcal / 100 g
- Smrznuta malinanezaslađeno52 kcal / 100 g
- Kupinazamrznuto, nezaslađeno64 kcal / 100 g
- Sušene borovnicezaslađene317 kcal / 100 g
- Mješavina bobičastog voćasmrznuto47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smrznute borovnice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smrznute borovnice?
100 g namirnice Smrznute borovnice sadrži 51 kcal, 0,4 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (155 g) namirnice Smrznute borovnice?
1 porcija (155 g) namirnice Smrznute borovnice sadrži 79 kcal, 0,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (310 g) namirnice Smrznute borovnice?
2 porcije (310 g) namirnice Smrznute borovnice sadrži 158 kcal, 1,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (77,5 g) namirnice Smrznute borovnice?
½ porcije (77,5 g) namirnice Smrznute borovnice sadrži 40 kcal, 0,3 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (465 g) namirnice Smrznute borovnice?
3 porcije (465 g) namirnice Smrznute borovnice sadrži 237 kcal, 2 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (620 g) namirnice Smrznute borovnice?
4 porcije (620 g) namirnice Smrznute borovnice sadrži 316 kcal, 2,6 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smrznute borovnice?
50 g namirnice Smrznute borovnice sadrži 26 kcal, 0,2 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smrznute borovnice?
150 g namirnice Smrznute borovnice sadrži 77 kcal, 0,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173950 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
