Znajte što je na vašem tanjuru
pureća iznutrica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 136 mg 6%
- Kolesterol 333 mg 111%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3939 µg 438%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 107%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,9 mg 78%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 13,1 µg 544%
- Kolin 160 mg 29%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 5,9 mg 33%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,58 mg 64%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 49,3 µg 90%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 porcije | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pureći želudacsve klase, sirovo111 kcal / 100 g
- Pureća jetrasve klase, sirovo128 kcal / 100 g
- Pileći iznutricekapuni, sirovo130 kcal / 100 g
- Pureće srcesve klase, sirovo140 kcal / 100 g
- Puretinacijelo, samo meso, sirovo115 kcal / 100 g
- Pureći vratcijeli, samo meso, sirovi125 kcal / 100 g
- Pureća kožacijelo, svijetlo i tamno, sirovo407 kcal / 100 g
- Pureće krilocijelo, samo meso, sirovo115 kcal / 100 g
- Cijela puricabez kože, sirovo109 kcal / 100 g
- Pileća iznutricasirova, Brazil128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pureća iznutrica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pureća iznutrica?
100 g namirnice pureća iznutrica sadrži 124 kcal, 18 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice pureća iznutrica?
1 porcija (113 g) namirnice pureća iznutrica sadrži 140 kcal, 21 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice pureća iznutrica?
2 porcije (226 g) namirnice pureća iznutrica sadrži 280 kcal, 41 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice pureća iznutrica?
½ porcije (56,5 g) namirnice pureća iznutrica sadrži 70 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice pureća iznutrica?
3 porcije (339 g) namirnice pureća iznutrica sadrži 420 kcal, 62 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice pureća iznutrica?
4 porcije (452 g) namirnice pureća iznutrica sadrži 560 kcal, 82 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pureća iznutrica?
50 g namirnice pureća iznutrica sadrži 62 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pureća iznutrica?
150 g namirnice pureća iznutrica sadrži 186 kcal, 27 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171083 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
