Znajte što je na vašem tanjuru
Pohana piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
glavno jelo, prženo, bez kostiju, obično
307
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH14 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 307 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 594 mg 26%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 40,7 mg 7%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Slične namirnice
- Pržena pohana piletinacijelo, bez kože, panirano (u jajetu i krušnim mrvicama), prženo (u sojinom ulju), soljeno284 kcal / 100 g
- Pohana pileća prsaglavno jelo, prženo, meso i koža s paniranjem230 kcal / 100 g
- Piletinapohano i prženo, otkošteni komadi, jednostavno307 kcal / 100 g
- Pohano pileće krilceglavno jelo, prženo, meso i koža s panadom310 kcal / 100 g
- Pohani pileći batakglavno jelo, prženo, meso i koža s paniranjem267 kcal / 100 g
- Pohani pileći batak i zabatakglavno jelo, prženo, meso i koža s panadom274 kcal / 100 g
- Pohana pileća koža i panadaglavno jelo, prženo, od svih komada398 kcal / 100 g
- Panirani pileći file prsa(pšenično brašno, jaje i krušne mrvice), prženo u dubokom ulju, bez soli286 kcal / 100 g
- Pileći štapićipanirani, smrznuti, pripremljeni240 kcal / 100 g
- Panirana pileća prsa(pšenično brašno, jaje i krušne mrvice), sirova, neslana220 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pohana piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pohana piletina?
100 g namirnice Pohana piletina sadrži 307 kcal, 16 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pohana piletina?
50 g namirnice Pohana piletina sadrži 154 kcal, 8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pohana piletina?
150 g namirnice Pohana piletina sadrži 461 kcal, 24 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pohana piletina?
200 g namirnice Pohana piletina sadrži 614 kcal, 32 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pohana piletina?
250 g namirnice Pohana piletina sadrži 768 kcal, 40 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5864 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
