Znajte što je na vašem tanjuru
Pohana pileća prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
glavno jelo, prženo, meso i koža s paniranjem
230
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH5,9 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 5,9 g 2%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 657 mg 29%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 78,9 mg 14%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 0,72 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 0,92 mg 8%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 24 g | 5,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 35 g | 8,9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 47 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 59 g | 15 g | 31 g |
Slične namirnice
- Pohana piletinaprženo227 kcal / 100 g
- Pržena pileća prsabrza hrana, pržena piletina, prsa, meso i koža, paniranje230 kcal / 100 g
- Pohana pileća koža i panadaglavno jelo, prženo, od svih komada398 kcal / 100 g
- Pohani pileći batak i zabatakglavno jelo, prženo, meso i koža s panadom274 kcal / 100 g
- Pohani pileći batakglavno jelo, prženo, meso i koža s paniranjem267 kcal / 100 g
- Pohano pileće krilceglavno jelo, prženo, meso i koža s panadom310 kcal / 100 g
- Panirani pileći file prsa(pšenično brašno, jaje i krušne mrvice), prženo u dubokom ulju, sa soli284 kcal / 100 g
- Prženi pileći file prsas kožom187 kcal / 100 g
- Pržena pohana piletinacijelo, bez kože, panirano (u jajetu i krušnim mrvicama), prženo (u sojinom ulju), soljeno284 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožommesni pilići, meso i koža, kuhano, prženo, pohano260 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pohana pileća prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pohana pileća prsa?
100 g namirnice Pohana pileća prsa sadrži 230 kcal, 24 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pohana pileća prsa?
50 g namirnice Pohana pileća prsa sadrži 115 kcal, 12 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pohana pileća prsa?
150 g namirnice Pohana pileća prsa sadrži 345 kcal, 35 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pohana pileća prsa?
200 g namirnice Pohana pileća prsa sadrži 460 kcal, 47 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pohana pileća prsa?
250 g namirnice Pohana pileća prsa sadrži 575 kcal, 59 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6798 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
