Znajte što je na vašem tanjuru
Pakora od špinata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u biljnom ulju, domaće
360
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH30 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 15 g 29%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 91 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 220 µg 24%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
Slične namirnice
- Pakora od lukaprženo u biljnom ulju, domaće270 kcal / 100 g
- Pakora od krumpiraprženo u biljnom ulju, domaće315 kcal / 100 g
- Bhaji od špinatadomaćće83 kcal / 100 g
- Bhaji od špinata i krumpiradomaćće192 kcal / 100 g
- Povrtna pakoraza ponijeti i restoran293 kcal / 100 g
- Pakoredomaće173 kcal / 100 g
- Povrtni bhajis repičinim uljem, domaće213 kcal / 100 g
- Curry od špinata i krumpiramasala, domaće110 kcal / 100 g
- Pita od svježeg špinatadomaće177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pakora od špinata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pakora od špinata?
100 g namirnice Pakora od špinata sadrži 360 kcal, 15 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pakora od špinata?
50 g namirnice Pakora od špinata sadrži 180 kcal, 7,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pakora od špinata?
150 g namirnice Pakora od špinata sadrži 540 kcal, 22 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pakora od špinata?
200 g namirnice Pakora od špinata sadrži 720 kcal, 29 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pakora od špinata?
250 g namirnice Pakora od špinata sadrži 900 kcal, 37 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-832 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
