Znajte što je na vašem tanjuru
Odmašćeno sojino brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 337 kcal —
- Bjelančevine 49 g 98%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 303 µg 76%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 244 mg 19%
- Željezo 13,7 mg 76%
- Magnezij 306 mg 73%
- Fosfor 701 mg 56%
- Kalij 2490 mg 53%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 2 mg 222%
- Mangan 3,8 mg 165%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ porcije | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 porcije | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Slične namirnice
- Sojino brašno odmašćenoodmašćeno327 kcal / 100 g
- Sojino brašno punomasno sirovopunomasno, sirovo434 kcal / 100 g
- Nemasno sojino brašnonemasno372 kcal / 100 g
- Pečeno punomasno sojino brašnopunomasno, pečeno439 kcal / 100 g
- Omašteno brašno od kikirikija327 kcal / 100 g
- Sojasušena, sirova370 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka367 kcal / 100 g
- Zrna sojepržena, neoljuštena, mljevena549 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćena sezamova pogača567 kcal / 100 g
- Sojine mekinje274 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odmašćeno sojino brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odmašćeno sojino brašno?
100 g namirnice Odmašćeno sojino brašno sadrži 337 kcal, 49 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (122 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno?
1 porcija (122 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno sadrži 411 kcal, 60 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (244 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno?
2 porcije (244 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno sadrži 822 kcal, 120 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (61 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno?
½ porcije (61 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno sadrži 206 kcal, 30 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (366 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno?
3 porcije (366 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno sadrži 1233 kcal, 180 g bjelančevina, 131 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (488 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno?
4 porcije (488 g) namirnice Odmašćeno sojino brašno sadrži 1645 kcal, 240 g bjelančevina, 175 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odmašćeno sojino brašno?
50 g namirnice Odmašćeno sojino brašno sadrži 169 kcal, 25 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odmašćeno sojino brašno?
150 g namirnice Odmašćeno sojino brašno sadrži 506 kcal, 74 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172445 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
