Znajte što je na vašem tanjuru
Djelomično odmašćena sezamova pogača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 567 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 26 g 9%
- Masti 48 g 62%
- Zasićene masti 6,7 g 34%
- Natrij 39 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,6 mg 214%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,8 mg 56%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 153 mg 12%
- Željezo 14,6 mg 81%
- Magnezij 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Kalij 406 mg 9%
- Cink 10,2 mg 93%
- Bakar 1,5 mg 162%
- Mangan 1,4 mg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 161 | 4,8 g | 7,4 g | 14 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 321 | 9,6 g | 15 g | 27 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
Slične namirnice
- Djelomično odmašćeno sezamovo brašno382 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka367 kcal / 100 g
- Niskomasno sezamovo brašno333 kcal / 100 g
- Brašno od sezama s visokim udjelom masti526 kcal / 100 g
- Odmašćeno sojino brašnonemasno337 kcal / 100 g
- Omašteno brašno od kikirikija327 kcal / 100 g
- Sjemenke sezamapečeno, bez dodane soli, oljušteno567 kcal / 100 g
- Sezamove sjemenkesušeno, oljušteno631 kcal / 100 g
- Pasta od sezamova maslaca586 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Djelomično odmašćena sezamova pogača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača?
100 g namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača sadrži 567 kcal, 17 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača?
1 porcija (28,4 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača sadrži 161 kcal, 4,8 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača?
2 porcije (56,7 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača sadrži 321 kcal, 9,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača?
½ porcije (14,2 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača sadrži 80 kcal, 2,4 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača?
3 porcije (85,1 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača sadrži 482 kcal, 14 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača?
4 porcije (113,4 g) namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača sadrži 643 kcal, 19 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača?
50 g namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača sadrži 284 kcal, 8,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača?
150 g namirnice Djelomično odmašćena sezamova pogača sadrži 851 kcal, 25 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170561 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
