Znajte što je na vašem tanjuru
Niskomasno sezamovo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 333 kcal —
- Bjelančevine 50 g 100%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Natrij 39 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,5 mg 210%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,5 mg 78%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 149 mg 11%
- Željezo 14,2 mg 79%
- Magnezij 338 mg 80%
- Fosfor 757 mg 61%
- Kalij 397 mg 8%
- Cink 10 mg 91%
- Bakar 1,4 mg 158%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4,4 g |
Slične namirnice
- Brašno od sezama s visokim udjelom masti526 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćeno sezamovo brašno382 kcal / 100 g
- Nemasno brašno sjemenki pamukas niskim udjelom masti332 kcal / 100 g
- Niskomasno brašno od kikirikija428 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćena sezamova pogača567 kcal / 100 g
- Nemasno sojino brašnonemasno372 kcal / 100 g
- Omašteno brašno od kikirikija327 kcal / 100 g
- Brašno od lanenih sjemenki473 kcal / 100 g
- Sojino brašno odmašćenoodmašćeno327 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Niskomasno sezamovo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Niskomasno sezamovo brašno?
100 g namirnice Niskomasno sezamovo brašno sadrži 333 kcal, 50 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno?
1 porcija (28,4 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno sadrži 94 kcal, 14 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno?
2 porcije (56,7 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno sadrži 189 kcal, 28 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno?
½ porcije (14,2 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno sadrži 47 kcal, 7,1 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno?
3 porcije (85,1 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno sadrži 283 kcal, 43 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno?
4 porcije (113,4 g) namirnice Niskomasno sezamovo brašno sadrži 378 kcal, 57 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Niskomasno sezamovo brašno?
50 g namirnice Niskomasno sezamovo brašno sadrži 167 kcal, 25 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Niskomasno sezamovo brašno?
150 g namirnice Niskomasno sezamovo brašno sadrži 500 kcal, 75 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170560 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
