Znajte što je na vašem tanjuru
Niskomasno brašno od kikirikija
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 428 kcal —
- Bjelančevine 34 g 68%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 16 g 56%
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 133 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 4,7 mg 26%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalij 1358 mg 29%
- Cink 6 mg 54%
- Bakar 2 mg 227%
- Mangan 4,2 mg 184%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 porcija | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 porcije | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ porcije | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 porcije | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Slične namirnice
- Omašteno brašno od kikirikija327 kcal / 100 g
- Nemasno sojino brašnonemasno372 kcal / 100 g
- Niskomasno sezamovo brašno333 kcal / 100 g
- Nemasno brašno sjemenki pamukas niskim udjelom masti332 kcal / 100 g
- Glatki kikiriki maslac sa smanjenim udjelom masti520 kcal / 100 g
- Sojino brašno odmašćenoodmašćeno327 kcal / 100 g
- Brašno od sezama s visokim udjelom masti526 kcal / 100 g
- Kikiriki maslac sa smanjenim udjelom natrija590 kcal / 100 g
- Pečeno punomasno sojino brašnopunomasno, pečeno439 kcal / 100 g
- Kikiriki maslac sa smanjenim udjelom šećera650 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Niskomasno brašno od kikirikija
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Niskomasno brašno od kikirikija?
100 g namirnice Niskomasno brašno od kikirikija sadrži 428 kcal, 34 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (60 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija?
1 porcija (60 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija sadrži 257 kcal, 20 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (120 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija?
2 porcije (120 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija sadrži 514 kcal, 41 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (30 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija?
½ porcije (30 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija sadrži 128 kcal, 10 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (180 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija?
3 porcije (180 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija sadrži 770 kcal, 61 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (240 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija?
4 porcije (240 g) namirnice Niskomasno brašno od kikirikija sadrži 1027 kcal, 81 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Niskomasno brašno od kikirikija?
50 g namirnice Niskomasno brašno od kikirikija sadrži 214 kcal, 17 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Niskomasno brašno od kikirikija?
150 g namirnice Niskomasno brašno od kikirikija sadrži 642 kcal, 51 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172435 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
