Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasno sojino brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 372 kcal —
- Bjelančevine 50 g 100%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 16 g 57%
- Šećeri 9,3 g —
- Natrij 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 1,1 mg 62%
- Folna kiselina (B9) 289 µg 72%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 192 mg 35%
Minerali
- Kalcij 285 mg 22%
- Željezo 8,2 mg 46%
- Magnezij 285 mg 68%
- Fosfor 675 mg 54%
- Kalij 2090 mg 44%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 1,6 mg 178%
- Mangan 3,2 mg 137%
- Selen 58,9 µg 107%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ porcije | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 porcije | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Slične namirnice
- Sojino brašno odmašćenoodmašćeno327 kcal / 100 g
- Sojino brašno punomasnopunomasno434 kcal / 100 g
- Niskomasno brašno od kikirikija428 kcal / 100 g
- Pečeno punomasno sojino brašnopunomasno, pečeno439 kcal / 100 g
- Odmašćeno sojino brašnonemasno337 kcal / 100 g
- Nemasno brašno sjemenki pamukas niskim udjelom masti332 kcal / 100 g
- Niskomasno sezamovo brašno333 kcal / 100 g
- Omašteno brašno od kikirikija327 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Integralno sojino brašno457 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasno sojino brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasno sojino brašno?
100 g namirnice Nemasno sojino brašno sadrži 372 kcal, 50 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (88 g) namirnice Nemasno sojino brašno?
1 porcija (88 g) namirnice Nemasno sojino brašno sadrži 327 kcal, 44 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (176 g) namirnice Nemasno sojino brašno?
2 porcije (176 g) namirnice Nemasno sojino brašno sadrži 655 kcal, 88 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (44 g) namirnice Nemasno sojino brašno?
½ porcije (44 g) namirnice Nemasno sojino brašno sadrži 164 kcal, 22 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (264 g) namirnice Nemasno sojino brašno?
3 porcije (264 g) namirnice Nemasno sojino brašno sadrži 982 kcal, 132 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (352 g) namirnice Nemasno sojino brašno?
4 porcije (352 g) namirnice Nemasno sojino brašno sadrži 1309 kcal, 175 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasno sojino brašno?
50 g namirnice Nemasno sojino brašno sadrži 186 kcal, 25 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasno sojino brašno?
150 g namirnice Nemasno sojino brašno sadrži 558 kcal, 75 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172444 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
