Znajte što je na vašem tanjuru
Djelomično odmašćeno sezamovo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 382 kcal —
- Bjelančevine 40 g 81%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Natrij 41 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,5 mg 211%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Željezo 14,3 mg 79%
- Magnezij 362 mg 86%
- Fosfor 810 mg 65%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 10,7 mg 97%
- Bakar 1,4 mg 159%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Slične namirnice
- Djelomično odmašćena sezamova pogača567 kcal / 100 g
- Niskomasno sezamovo brašno333 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno326 kcal / 100 g
- Brašno od sezama s visokim udjelom masti526 kcal / 100 g
- Omašteno brašno od kikirikija327 kcal / 100 g
- Nemasno brašno sjemenki pamukas niskim udjelom masti, bez žlijezda332 kcal / 100 g
- Sojino brašno odmašćenoodmašćeno327 kcal / 100 g
- Niskomasno brašno od kikirikija428 kcal / 100 g
- Brašno od lanenih sjemenki473 kcal / 100 g
- Bademovo brašnodjelomično odmašćeno408 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Djelomično odmašćeno sezamovo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno?
100 g namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno sadrži 382 kcal, 40 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno?
1 porcija (28,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno sadrži 108 kcal, 11 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno?
2 porcije (56,7 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno sadrži 217 kcal, 23 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno?
½ porcije (14,2 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno sadrži 54 kcal, 5,7 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno?
3 porcije (85,1 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno sadrži 325 kcal, 34 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno?
4 porcije (113,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno sadrži 433 kcal, 46 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno?
50 g namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno sadrži 191 kcal, 20 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno?
150 g namirnice Djelomično odmašćeno sezamovo brašno sadrži 573 kcal, 61 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170153 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
