Znajte što je na vašem tanjuru
Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 342 kcal —
- Bjelančevine 36 g 71%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 4 mg 80%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folna kiselina (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Željezo 4,9 mg 27%
- Magnezij 350 mg 83%
- Fosfor 638 mg 51%
- Kalij 68 mg 1%
- Cink 5 mg 46%
- Bakar 1,7 mg 193%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Slične namirnice
- Djelomično odmašćena sezamova pogača567 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka367 kcal / 100 g
- Sušene jezgre sjemenki šafrike517 kcal / 100 g
- Nemasno brašno sjemenki pamukas niskim udjelom masti, bez žlijezda332 kcal / 100 g
- Niskomasno sezamovo brašno333 kcal / 100 g
- Brašno od sezama s visokim udjelom masti526 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike?
100 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike sadrži 342 kcal, 36 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike?
1 porcija (28,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike sadrži 97 kcal, 10 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike?
2 porcije (56,7 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike sadrži 194 kcal, 20 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike?
½ porcije (14,2 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike sadrži 48 kcal, 5 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike?
3 porcije (85,1 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike sadrži 291 kcal, 30 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike?
4 porcije (113,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike sadrži 388 kcal, 40 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike?
50 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike sadrži 171 kcal, 18 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike?
150 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki šafranike sadrži 513 kcal, 53 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170559 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
