Znajte što je na vašem tanjuru
Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 326 kcal —
- Bjelančevine 48 g 96%
- Ugljikohidrati 31 g 11%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 5,2 g 19%
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 6,6 mg 132%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 222 µg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 114 mg 9%
- Željezo 6,6 mg 37%
- Magnezij 346 mg 82%
- Fosfor 689 mg 55%
- Kalij 67 mg 1%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 1,7 mg 190%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 58,2 µg 106%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 porcije | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Slične namirnice
- Djelomično odmašćeno sezamovo brašno382 kcal / 100 g
- Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka359 kcal / 100 g
- Niskomasno sezamovo brašno333 kcal / 100 g
- Brašno od sezama s visokim udjelom masti526 kcal / 100 g
- Nemasno brašno sjemenki pamukas niskim udjelom masti, bez žlijezda332 kcal / 100 g
- Omašteno brašno od kikirikija327 kcal / 100 g
- Sjemenke suncokretapečeno, bez soli619 kcal / 100 g
- Niskomasno brašno od kikirikija428 kcal / 100 g
- Brašno od lanenih sjemenki473 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno?
100 g namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno sadrži 326 kcal, 48 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (64 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno?
1 porcija (64 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno sadrži 209 kcal, 31 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (128 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno?
2 porcije (128 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno sadrži 417 kcal, 62 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (32 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno?
½ porcije (32 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno sadrži 104 kcal, 15 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (192 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno?
3 porcije (192 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno sadrži 626 kcal, 92 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (256 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno?
4 porcije (256 g) namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno sadrži 835 kcal, 123 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno?
50 g namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno sadrži 163 kcal, 24 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno?
150 g namirnice Djelomično odmašćeno suncokretovo brašno sadrži 489 kcal, 72 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170156 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
