Znajte što je na vašem tanjuru
pasta od sezamova maslaca
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 586 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 51 g 65%
- Zasićene masti 7,1 g 36%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Natrij 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folna kiselina (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 960 mg 74%
- Željezo 19,2 mg 107%
- Magnezij 362 mg 86%
- Fosfor 659 mg 53%
- Kalij 582 mg 12%
- Cink 7,3 mg 66%
- Bakar 4,2 mg 468%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 porcija | 16 g | 94 | 2,9 g | 3 g | 8,1 g |
| 2 porcije | 32 g | 188 | 5,8 g | 5,9 g | 16 g |
| ½ porcije | 8 g | 47 | 1,4 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 48 g | 281 | 8,7 g | 8,9 g | 24 g |
| 4 porcije | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
Slične namirnice
- Sezamov maslacod cijelih sjemenki, pasta587 kcal / 100 g
- Tahini sezamov maslacsirove i mljevene na kamenim mlinovima jezgre570 kcal / 100 g
- Tahini od sezamapržene sjemenke595 kcal / 100 g
- Namaz od suncokretovih sjemenki617 kcal / 100 g
- Kikiriki maslac652 kcal / 100 g
- Maslac od kikirikijaili pasta od kikirikija643 kcal / 100 g
- Namaz od sjemenki suncokretabez soli617 kcal / 100 g
- Brašno od sezama s visokim udjelom masti526 kcal / 100 g
- Bademov maslacobično614 kcal / 100 g
- Pasta od orašastih plodovamiješani orašasti plodovi, neslani639 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pasta od sezamova maslaca
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pasta od sezamova maslaca?
100 g namirnice pasta od sezamova maslaca sadrži 586 kcal, 18 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (16 g) namirnice pasta od sezamova maslaca?
1 porcija (16 g) namirnice pasta od sezamova maslaca sadrži 94 kcal, 2,9 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (32 g) namirnice pasta od sezamova maslaca?
2 porcije (32 g) namirnice pasta od sezamova maslaca sadrži 188 kcal, 5,8 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (8 g) namirnice pasta od sezamova maslaca?
½ porcije (8 g) namirnice pasta od sezamova maslaca sadrži 47 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (48 g) namirnice pasta od sezamova maslaca?
3 porcije (48 g) namirnice pasta od sezamova maslaca sadrži 281 kcal, 8,7 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (64 g) namirnice pasta od sezamova maslaca?
4 porcije (64 g) namirnice pasta od sezamova maslaca sadrži 375 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pasta od sezamova maslaca?
50 g namirnice pasta od sezamova maslaca sadrži 293 kcal, 9 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pasta od sezamova maslaca?
150 g namirnice pasta od sezamova maslaca sadrži 879 kcal, 27 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170191 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
