Znajte što je na vašem tanjuru
tahini sezamov maslac
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirove i mljevene na kamenim mlinovima jezgre
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 570 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 48 g 62%
- Zasićene masti 6,7 g 34%
- Vlakna 9,3 g 33%
- Natrij 74 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 420 mg 32%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 96 mg 23%
- Fosfor 752 mg 60%
- Kalij 414 mg 9%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 1,6 mg 180%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 porcija | 15 g | 86 | 2,7 g | 2,5 g | 7,2 g |
| 2 porcije | 30 g | 171 | 5,3 g | 5,1 g | 14 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 43 | 1,3 g | 1,3 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 45 g | 257 | 8 g | 7,6 g | 22 g |
| 4 porcije | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8,9 g | 8,4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
Slične namirnice
- Sezamov maslacod cijelih sjemenki, pasta587 kcal / 100 g
- Pasta od sezamova maslaca586 kcal / 100 g
- Tahini od sezamas dodanom soli585 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Cijele sjemenke sezamapečeno i tostirano565 kcal / 100 g
- Sjemenke sezamapečeno, oljušteno567 kcal / 100 g
- Sezamove sjemenkesušeno, bez ljuske631 kcal / 100 g
- Cijele sezamove sjemenkesušeno573 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tahini sezamov maslac
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tahini sezamov maslac?
100 g namirnice tahini sezamov maslac sadrži 570 kcal, 18 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (15 g) namirnice tahini sezamov maslac?
1 porcija (15 g) namirnice tahini sezamov maslac sadrži 86 kcal, 2,7 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (30 g) namirnice tahini sezamov maslac?
2 porcije (30 g) namirnice tahini sezamov maslac sadrži 171 kcal, 5,3 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,5 g) namirnice tahini sezamov maslac?
½ porcije (7,5 g) namirnice tahini sezamov maslac sadrži 43 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (45 g) namirnice tahini sezamov maslac?
3 porcije (45 g) namirnice tahini sezamov maslac sadrži 257 kcal, 8 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (60 g) namirnice tahini sezamov maslac?
4 porcije (60 g) namirnice tahini sezamov maslac sadrži 342 kcal, 11 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tahini sezamov maslac?
50 g namirnice tahini sezamov maslac sadrži 285 kcal, 8,9 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tahini sezamov maslac?
150 g namirnice tahini sezamov maslac sadrži 855 kcal, 27 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
