Znajte što je na vašem tanjuru
tahini od sezama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nepržene sjemenke
607
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH8,6 g
Masti56 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 607 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 8,6 g 3%
- Masti 56 g 72%
- Zasićene masti 7,9 g 40%
- Vlakna 9,3 g 33%
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 141 mg 11%
- Željezo 6,4 mg 35%
- Magnezij 353 mg 84%
- Fosfor 790 mg 63%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 10,5 mg 95%
- Bakar 1,5 mg 165%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8,6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
Slične namirnice
- Sezamov maslacod cijelih sjemenki, pasta587 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Pasta od sezamova maslaca586 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Sjemenke sezamapečeno, oljušteno567 kcal / 100 g
- Tahini pasta607 kcal / 100 g
- Sezamove sjemenkesušeno, bez ljuske631 kcal / 100 g
- Cijele sjemenke sezamapečeno i tostirano565 kcal / 100 g
- Sesame seed paste tahini without added salt629 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tahini od sezama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tahini od sezama?
100 g namirnice tahini od sezama sadrži 607 kcal, 18 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tahini od sezama?
50 g namirnice tahini od sezama sadrži 304 kcal, 9 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tahini od sezama?
150 g namirnice tahini od sezama sadrži 911 kcal, 27 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 85 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice tahini od sezama?
200 g namirnice tahini od sezama sadrži 1214 kcal, 36 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 113 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice tahini od sezama?
250 g namirnice tahini od sezama sadrži 1518 kcal, 45 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 141 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2598 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana