Znajte što je na vašem tanjuru
Liofilizirani koyadofu tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno s kalcijevim sulfatom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 470 kcal —
- Bjelančevine 52 g 105%
- Ugljikohidrati 7,1 g 3%
- Masti 30 g 39%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 2134 mg 164%
- Željezo 9,7 mg 54%
- Magnezij 181 mg 43%
- Fosfor 483 mg 39%
- Kalij 20 mg 0%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 1,2 mg 131%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 54,3 µg 99%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Slične namirnice
- Tofusušeni smrzavanjem (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Soljeni i fermentirani fuyu tofus kalcijevim sulfatom116 kcal / 100 g
- Običan tofusirovo, normalno, pripremljeno s kalcijevim sulfatom76 kcal / 100 g
- Obični ili ekstra čvrsti tofučvrsto, pripremljeno s magnezijevim kloridom i kalcijevim sulfatom ili kalcijevim kloridom78 kcal / 100 g
- Obični tofusrednje čvrsto ili čvrsto, pripremljeno s kalcijevim sulfatom76 kcal / 100 g
- Prženi tofupripremljeno s kalcijevim sulfatom270 kcal / 100 g
- Čvrsti tofusirovo, čvrsto, pripremljeno s kalcijevim sulfatom144 kcal / 100 g
- Super čvrsti tofu u kockicamavitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi55 kcal / 100 g
- Meki tofupripremljeno s kalijevim sulfatom i magnezijevim kloridom (nigari)61 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Liofilizirani koyadofu tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu?
100 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu sadrži 470 kcal, 52 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu?
50 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu sadrži 235 kcal, 26 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu?
150 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu sadrži 705 kcal, 79 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu?
200 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu sadrži 940 kcal, 105 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu?
250 g namirnice Liofilizirani koyadofu tofu sadrži 1175 kcal, 131 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3370 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
