Znajte što je na vašem tanjuru

Prženi tofu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pripremljeno s kalcijevim sulfatom

270
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH5 g
Masti20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 270 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 5 g 2%
  • Masti 20 g 26%
  • Zasićene masti 2,9 g 15%
  • Vlakna 3,9 g 14%
  • Natrij 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 961 mg 74%
  • Željezo 4,9 mg 27%
  • Magnezij 95 mg 23%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Kalij 146 mg 3%
  • Cink 2 mg 18%
  • Bakar 0,39 mg 43%
  • Mangan 1,5 mg 65%
  • Selen 28,5 µg 52%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g27019 g5 g20 g
50 g50 g1359,4 g2,5 g10 g
150 g150 g40528 g7,4 g30 g
200 g200 g54038 g9,9 g40 g
250 g250 g67547 g12 g51 g

Pitanja o namirnici Prženi tofu

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prženi tofu?

100 g namirnice Prženi tofu sadrži 270 kcal, 19 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prženi tofu?

50 g namirnice Prženi tofu sadrži 135 kcal, 9,4 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prženi tofu?

150 g namirnice Prženi tofu sadrži 405 kcal, 28 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prženi tofu?

200 g namirnice Prženi tofu sadrži 540 kcal, 38 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prženi tofu?

250 g namirnice Prženi tofu sadrži 675 kcal, 47 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6578 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana