Znajte što je na vašem tanjuru

nektarina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso i kožica, bez koštice, sirovo, prosječno

50
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 50 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Vlakna 0,5 g 2%
  • Šećeri 8,8 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 4,9 mg 0%
  • Željezo 0,13 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 18,6 mg 1%
  • Kalij 216 mg 5%
  • Cink 0,11 mg 1%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g500,7 g11 g–
50 g50 g250,4 g5,7 g–
150 g150 g741,1 g17 g–
200 g200 g991,5 g23 g–
250 g250 g1241,9 g28 g–

Pitanja o namirnici nektarina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice nektarina?

100 g namirnice nektarina sadrži 50 kcal, 0,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice nektarina?

50 g namirnice nektarina sadrži 25 kcal, 0,4 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice nektarina?

150 g namirnice nektarina sadrži 74 kcal, 1,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice nektarina?

200 g namirnice nektarina sadrži 99 kcal, 1,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice nektarina?

250 g namirnice nektarina sadrži 124 kcal, 1,9 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13399 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana