Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena janjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano, s lukom
129
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH2,8 g
Masti8,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 2,8 g 1%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 317 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,96 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2,8 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,3 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina s lukompirjano, ekstra nemasno113 kcal / 100 g
- Novozelandsko mljeveno janjeće mesosmrznuto, pirjano243 kcal / 100 g
- Mljevena govedina s povrćempirjana122 kcal / 100 g
- Janjeća kheemadomaće178 kcal / 100 g
- Köfte od mljevene janjetinepripremljeno, köfte, tursko203 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena janjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena janjetina?
100 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 129 kcal, 11 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena janjetina?
50 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 65 kcal, 5,3 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena janjetina?
150 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 194 kcal, 16 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena janjetina?
200 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 258 kcal, 21 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena janjetina?
250 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 323 kcal, 27 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-608 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
