Znajte što je na vašem tanjuru

Mljevena govedina s povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjana

122
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH5,7 g
Masti7,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 122 kcal —
  • Bjelančevine 9,2 g 18%
  • Ugljikohidrati 5,7 g 2%
  • Masti 7,2 g 9%
  • Zasićene masti 3 g 15%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 2,3 g —
  • Natrij 254 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 334 µg 37%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,78 mg 4%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalij 178 mg 4%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1229,2 g5,7 g7,2 g
50 g50 g614,6 g2,9 g3,6 g
150 g150 g18314 g8,6 g11 g
200 g200 g24418 g11 g14 g
250 g250 g30523 g14 g18 g

Pitanja o namirnici Mljevena govedina s povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina s povrćem?

100 g namirnice Mljevena govedina s povrćem sadrži 122 kcal, 9,2 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina s povrćem?

50 g namirnice Mljevena govedina s povrćem sadrži 61 kcal, 4,6 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina s povrćem?

150 g namirnice Mljevena govedina s povrćem sadrži 183 kcal, 14 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena govedina s povrćem?

200 g namirnice Mljevena govedina s povrćem sadrži 244 kcal, 18 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena govedina s povrćem?

250 g namirnice Mljevena govedina s povrćem sadrži 305 kcal, 23 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-606 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana