Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe rolade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
159
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH1,6 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,1 g 20%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 437 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 14 g | 1,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 21 g | 2,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 28 g | 3,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 35 g | 4 g | 28 g |
Slične namirnice
- Goveđi rolatpirjano, s umakom133 kcal / 100 g
- Goveđa roladapripremljena157 kcal / 100 g
- Teleća roladapripremljena186 kcal / 100 g
- Gulaš od junetinedomaće105 kcal / 100 g
- Goveđa koftadomaće290 kcal / 100 g
- Goveđi Wellingtondomaći356 kcal / 100 g
- Teleće meso za roladeokruglo, sirovo89 kcal / 100 g
- Enchiladas s govedinomdomaće153 kcal / 100 g
- Meso s roštiljadomaće, govedina206 kcal / 100 g
- Mesna štrucadomaći213 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe rolade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe rolade?
100 g namirnice Goveđe rolade sadrži 159 kcal, 14 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe rolade?
50 g namirnice Goveđe rolade sadrži 80 kcal, 7 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe rolade?
150 g namirnice Goveđe rolade sadrži 239 kcal, 21 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđe rolade?
200 g namirnice Goveđe rolade sadrži 318 kcal, 28 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđe rolade?
250 g namirnice Goveđe rolade sadrži 398 kcal, 35 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-588 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
