Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa kofta

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

290
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH1,3 g
Masti21 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 290 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 51%
  • Ugljikohidrati 1,3 g 0%
  • Masti 21 g 26%
  • Zasićene masti 8,5 g 43%
  • Vlakna 0,3 g 1%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 116 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Biotin (B7) 3,6 µg 12%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Kalcij 34 mg 3%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalij 374 mg 8%
  • Cink 4,8 mg 44%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g29025 g1,3 g21 g
50 g50 g14513 g0,7 g10 g
150 g150 g43538 g2 g31 g
200 g200 g58051 g2,6 g41 g
250 g250 g72563 g3,3 g51 g

Pitanja o namirnici Goveđa kofta

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa kofta?

100 g namirnice Goveđa kofta sadrži 290 kcal, 25 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa kofta?

50 g namirnice Goveđa kofta sadrži 145 kcal, 13 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa kofta?

150 g namirnice Goveđa kofta sadrži 435 kcal, 38 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđa kofta?

200 g namirnice Goveđa kofta sadrži 580 kcal, 51 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđa kofta?

250 g namirnice Goveđa kofta sadrži 725 kcal, 63 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-642 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana