Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjana
209
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 209 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 5,7 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 33 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 55 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Mljevena govedina s povrćempirjana122 kcal / 100 g
- Mljevena govedina s lukompirjano, ekstra nemasno113 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinapirjano208 kcal / 100 g
- Mljevena teletinapirjano205 kcal / 100 g
- Mljeveni goveđi odrescipečene na roštilju264 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak za gulašpirjano, nemasno185 kcal / 100 g
- Govedina za gulaškuhano pod tlakom, nemasno i masno217 kcal / 100 g
- Frikase od mljevene govedineneslano203 kcal / 100 g
- Umak s mljevenom junetinomod smeđeg osnovnog umaka144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 209 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 105 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 314 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena govedina?
200 g namirnice Mljevena govedina sadrži 418 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena govedina?
250 g namirnice Mljevena govedina sadrži 523 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-470 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
