Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena janjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano
208
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 208 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 5,9 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 61 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Novozelandsko mljeveno janjeće mesosmrznuto, pirjano243 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Mljevena teletinapirjano205 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno240 kcal / 100 g
- Janjeća kheemadomaće178 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno248 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Köfte od mljevene janjetinepripremljeno, köfte, tursko203 kcal / 100 g
- Janjeći gulašmeso i povrće, u umaku93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena janjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena janjetina?
100 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 208 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena janjetina?
50 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 104 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena janjetina?
150 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 312 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena janjetina?
200 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 416 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena janjetina?
250 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 520 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-159 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
