Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća kheema
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
178
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH4 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 4 g 1%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,4 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,6 mg 24%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 11 g | 4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5,5 g | 2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 17 g | 6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 22 g | 8 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 28 g | 10 g | 34 g |
Slične namirnice
- Goveđa kheemadomaće160 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinasirovo282 kcal / 100 g
- Kari od janjetine rogan joshdomaći149 kcal / 100 g
- Janjetina vindaloo currydomaće199 kcal / 100 g
- Kari od janjetine biryanidomaći195 kcal / 100 g
- Janjeća koftapohano, domaće277 kcal / 100 g
- Janjeći samosapečeno, domaće288 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Janjetina currypripremljeno s gotovim umakom za kuhanje242 kcal / 100 g
- Mesna okruglica od mljevene janjetinedomaća, kuhana232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća kheema
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća kheema?
100 g namirnice Janjeća kheema sadrži 178 kcal, 11 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća kheema?
50 g namirnice Janjeća kheema sadrži 89 kcal, 5,5 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća kheema?
150 g namirnice Janjeća kheema sadrži 267 kcal, 17 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća kheema?
200 g namirnice Janjeća kheema sadrži 356 kcal, 22 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća kheema?
250 g namirnice Janjeća kheema sadrži 445 kcal, 28 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-480 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
